תגית: סימפיזיוליזיס

S.P.D טיפול בכדים

S.P.D   Symphysis Pubis Dysfunction

הריון היא תקופה מאוד מרגשת . עבור הגוף שלך לא פחות. להריון השלכות על השגרה שאליה התרגלת ומה לעשות שהריון משנה את האיזון העדין שהיית רגילה אליו ועתה עלייך להתמודד עם שיגרה חדשה. בטיפולי הריון אני פוגשת תופעות שמאפיינות אך ורק את תקופת ההיריון ותופעות שכאלו נעלמות בסיום ההיריון. זו תקופה לא קלה שעלייך להתמודד עם משהו חדש שהפך להיות קבוע בחייך ואת נאלצת להכיר מציאות חדשה מדי יום ולתפקד תחת תנאים  של חוסר נוחות, כאבים חדשים ובכלל הרגשה שאת לא נהנית מההיריון כמו שייחלת לכך.

נכון זה מתסכל וקשה אבל עלייך להיות סבלנית ולפתח מנגנון סבלנות, להירגע ולמצוא פתרונות גם אם יצירתיים על מנת לשפר כמה שיותר את המצב. לדוגמה תופעת ההריון סימפיזיוליזיס (SPD) שמתבטאת בריכוך יתר של הסחוס( סימפיסיס פוביס)  במפרק עצמות החיץ הקדמי של האגן . זה קורה כאשר הגוף משחרר הרבה הורמונים (גם מסוג רלקסין) אל הרקמות הרכות והסחוסים  באזור האגן כדי שהאזור יהיה גמיש ורך לקראת לידה ולאפשר לעובר לעבור בלידה במעבר שהתרחב לקראת בואו אל העולם. כאשר יש גמישות יתר באזור החיץ נגרמים כאבים ולחצים באזור הבטן התחתונה עם הקרנות לגב וזה גורם לאישה להיות בתחושות של כאב מטריד שמרפה רק בתנוחות מסוימות כמו ישיבה עם רגליים פשוטות קדימה או שכיבה על הצד או צד מסוים. (זה שונה מאחת לשניה).

במקרה כזה של אבחון באמצעות אולטראסאונד ורופאת נשים מומחית תצטרכי לשנות כמה דברים באורך החיים שלך ולהתאים את עצמך ואת הסביבה התומכת בך בהרגלים חדשים. מנוחה תמיד עוזרת , להירגע ולתכננן את מהלך היום בהתאם.

טיפול בכדים:

אופי הטיפול: התנהלות בהילוך איטי, רגוע, תנועות שחוזרות על עצמן בקצב מתון 6-10 תנועות בסדרה

  1. הרפיה: חלוק נחל- החלקה  עדינה משני צידי עמוד השדרה.
  2. מהשכמות ומטה אל עצם הזנב
  3. על עצם הזנב.
  4. להמשיך לסדרת תנועות  ממרכז עצם הזנב ולאורך רכס  האלייק .
  5. אחרי 6-10 החלקות  בכל סדרה  להחליף לכד גלים ולחזור על הפעולות 1-4
  6. להחליף לכד אשד- סיפראלית על עצם הזנב 30-40 שניות אטיות בכל נקודה על כל עצם הזנב.
  7. חזרה אל עמוד השדרה כניסה ספירלית לאורך הצוואר, שכם ולמטה מקביל לחוליות עד עצם הזנב.
  8. חזרה להרפיה עם חלוק נחל.

תנועות שמתאימות על ביגוד: החלקה, דחיסה, החתמה, ספיראלית.

תנועות שמתאימות לעיסוי שמנים: החלקה, גריפה עדינה, החתמה וספיראלית

כשמטופלת שוכבת על הגב אפשר לטפל צד אחד 20 דקות ואז להתהפך

 ולחזור על כל הטיפול  הזה בצד שני.

SPD

שימו לב ובקשו שתכוון אותכם למקומות ששם היא חשה רצון לטיפול, היא יודעת מה נעים לה.

טפלו בעדינות וחכו לפידבק לאחר כל טיפול כדי לתכנן את המשך הטיפולים.

בסך הכל נשים בהריון עם סימפיזיוליזיס אוהבות לקבל טיפולים במגע וזקוקות לטיפול מרגיע.

טיפ: על הדרך אפשר להיעזר בכד גלים ואשד ולטפל בשריר התאומים וגיד אכילס שנוטים להתכווצויות בלילות במהלך השינה.

אני מאחלת לכם טיפולים קלים ולידה בטוחה ונעימה

שרית אדמה מגע של טבע